Łagodny przerost prostaty (BPH), znany również jako przerost prostaty, to częsty problem dotykający wielu mężczyzn w podeszłym wieku. Czy odczuwasz trudności z oddawaniem moczu, częste parcie na mocz, szczególnie w nocy, lub słabszy strumień moczu? Nie jesteś sam. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją naturalne rozwiązania tego problemu.
Przyczyny przerostu prostaty
Z wiekiem poziom testosteronu u mężczyzn zaczyna spadać, a poziom estrogenu wzrasta. Enzym 5-alfa reduktaza przekształca testosteron w dihydrotestosteron (DHT). Chociaż DHT jest niezbędny do rozwoju męskich cech, jego nadmierna ilość może prowadzić do przerostu prostaty, a nawet wypadania włosów. Leki stosowane w leczeniu łagodnego przerostu prostaty (BPH) działają poprzez hamowanie tego enzymu, ale mogą powodować niepożądane skutki uboczne.
Naturalne metody leczenia prostaty
Rola witaminy D
Wiele badań wykazało związek między niedoborem witaminy D a przerostem prostaty. Jedno z badań wykazało nawet, że suplementacja 6000 IU witaminy D dziennie zmniejszyła objętość prostaty u mężczyzn z BPH.
Jak zoptymalizować poziom witaminy D?
Dla optymalnego poziomu witaminy D specjaliści zalecają stężenie od 50 do 125 nanomoli na litr (nmol/l). Umiarkowana ekspozycja na słońce może być pomocna, ale istnieje ryzyko raka skóry. Dlatego suplementy są praktyczną opcją. Ponieważ witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, zaleca się jej przyjmowanie z posiłkiem zawierającym tłuszcze, aby zapewnić jej maksymalne wchłanianie.
Dawkowanie witaminy D
Często zaleca się rozpoczęcie od 2000 IU witaminy D3 dziennie, przyjmowanej w trakcie największego posiłku. Zaleca się sprawdzenie poziomu witaminy D3 po 2–3 miesiącach i odpowiednie dostosowanie dawki. Regularne monitorowanie jest konieczne w celu utrzymania prawidłowego poziomu
