Zwiększa energię
Detoksykacja organizmu to proces odmładzający, ponieważ przekierowuje energię zazwyczaj zużywaną na usuwanie produktów przemiany materii z jelit na inne funkcje organizmu. Osoby, które przeszły detoksykację jelita grubego, zgłaszają poprawę krążenia krwi, spokojniejszy sen i przypływ energii.
Lepsza koncentracja
Niewłaściwa dieta i nieefektywne wchłanianie witamin mogą prowadzić do rozproszenia uwagi i trudności z koncentracją. Gromadzenie się śluzu i toksyn w jelicie grubym może utrudniać prawidłowe funkcjonowanie organizmu, nawet przy zdrowej diecie. Oczyszczanie jelita grubego za pomocą programu detoksykacyjnego może zadecydować o tym, czy będziesz czujny, czy nie będziesz mógł się skoncentrować. Ma to istotny wpływ na Twoją pracę, relacje i ogólny stan zdrowia.
Zwiększa płodność
Oczyszczanie jelita grubego, wraz ze zwiększoną ilością błonnika i spożyciem zdrowej żywności, poprawia regularność wypróżnień i pomaga utrzymać prawidłową wagę. Tłuszcz w organizmie jest oparty na estrogenie, a jego nadmiar może utrudniać poczęcie. Obrzęk jelita grubego spowodowany wieloletnim gromadzeniem się może również wywierać nacisk na macicę i narządy rozrodcze u kobiet, powodując ich przeciążenie. Oczyszczanie jelita grubego usuwa wiele substancji chemicznych i toksyn, które mogą wpływać na komórki jajowe i plemniki. Wielu naturopatów zaleca, aby oboje partnerzy poddali się oczyszczaniu jelita grubego przed staraniami o dziecko.
Produkty spożywcze wspomagające oczyszczanie jelita grubego
Dieta oczyszczająca jelita grubego to po prostu dobrze zbilansowany i odżywczy plan posiłków, który obejmuje produkty oczyszczające jelita grube. Dodając do posiłków więcej organicznych owoców i warzyw, dostarczasz organizmowi dużo błonnika, a odpowiednia ilość błonnika pomaga regulować wypróżnienia i przyczynia się do powstania miękkich, łatwych do wydalenia stolców.
Owoce, warzywa i duża ilość wody również pomagają utrzymać nawodnienie układu pokarmowego i organizmu przez cały dzień, co z kolei wspomaga usuwanie zbędnych produktów zalegających w ściankach przewodu pokarmowego. Unikanie nadmiernej ilości tłuszczu, rafinowanej, przetworzonej i smażonej żywności jest również niezbędne, ponieważ przyspieszają one gromadzenie się toksyn w organizmie i spowalniają ruchy jelit. Znacznie zwiększając spożycie opisanych poniżej produktów w codziennych posiłkach, szybko i łatwo oczyścisz jelita grube, a jednocześnie przyczynisz się do detoksykacji, zwalczania chorób przewlekłych, utraty wagi, a nawet spowolnisz proces starzenia.
Fermentowane produkty spożywcze
Ludzki układ pokarmowy składa się z rozległej sieci pożytecznych bakterii odpowiedzialnych za trawienie pokarmu, wchłanianie składników odżywczych, zwalczanie szkodliwych bakterii i eliminację toksyn. Gdy proporcje tych bakterii są zaburzone, zdrowie układu pokarmowego może ucierpieć, a jeśli ten stan się utrzymuje, może dojść do poważnych uszkodzeń.
Aby przeciwdziałać uszkodzeniom flory jelitowej spowodowanym przez substancje chemiczne obecne w środowisku i żywności, antybiotyki, przetworzoną żywność i inne czynniki, ważne jest suplementowanie bakterii probiotycznych i spożywanie dużej ilości fermentowanych produktów bogatych w probiotyki. Należą do nich kultury takie jak kimchi, tempeh, miso, kiszona kapusta oraz fermentowane napoje, takie jak kombucha, kefir owocowy i kokosowy.
Ciemnozielone warzywa liściaste
Aby oczyścić jelito grube i chronić przewód pokarmowy przed różnymi dolegliwościami, nic nie zastąpi spożywania zielonych warzyw liściastych, takich jak szpinak i jarmuż. Owoce i zielone warzywa są bogate w chlorofil , który wspomaga prawidłowe trawienie i codzienne oczyszczanie jelit. Rozpuszczalny w tłuszczach chlorofil przylega do wyściółki jelit, hamuje rozwój bakterii, eliminuje bakterie gnilne w jelicie grubym i wspomaga gojenie wyściółki przewodu pokarmowego.
Oprócz szpinaku i jarmużu, które są najlepszym wyborem, bogate w chlorofil są także zielone oliwki, szparagi, brukselka, seler, zielona kapusta, wodorosty, pory, groszek i boćwina. Pomagają one oczyścić układ trawienny i odtruć wątrobę.
Warzywa krzyżowe
Wiadomo, że te produkty wspomagają trawienie poprzez oczyszczanie jelita grubego i wątroby. Aby mieć zdrowe ciało i piękną sylwetkę, potrzebujemy zdrowego układu pokarmowego, a jednym z jego filarów jest spożywanie większej ilości błonnika . Dobra wiadomość jest taka, że warzywa krzyżowe zawierają od 25 do 40% dziennego spożycia błonnika, a przy tym mają zaledwie około 100 kalorii. To wystarczy, aby zniwelować skutki wszelkich niedoborów żywieniowych. Codzienne spożywanie warzyw krzyżowych wspomaga codzienną detoksykację , nawet jeśli nie rozpocząłeś kompleksowego programu oczyszczania!
Co więcej, ponad 600 badań i analiz statystycznych wskazuje na jednoznaczny wniosek: warzywa krzyżowe należą do najsilniejszych środków przeciwnowotworowych, jakie można znaleźć. Pomagają w walce z rakiem jelita grubego , pęcherza moczowego, piersi, jajników i prostaty, i szczerze mówiąc, nie ma praktycznie niczego, czego te warzywa nie potrafią. Ich skuteczność przypisuje się nie tylko wysokiej zawartości przeciwutleniaczy i błonnika, ale przede wszystkim glukozynolanom, których w żadnej innej grupie produktów spożywczych nie ma w takich ilościach. Dodatkowym atutem jest ich bardzo wysoka zawartość przeciwutleniaczy, która pomaga zachować młodość zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz.
Czosnek
Ta przyprawa nie tylko smakuje pysznie w kuchni; ten ostry składnik korzystnie wpływa również na oczyszczanie jelita grubego. To warzywo korzeniowe ma właściwości przeciwwirusowe, antybakteryjne i przeciwpasożytnicze , które pomagają eliminować toksyny, patogeny i pasożyty z przewodu pokarmowego, a zwłaszcza z jelita grubego. Czosnek działa również jako przeciwutleniacz, pomagając zmniejszyć stan zapalny, co przekłada się na lepsze trawienie, wchłanianie składników odżywczych oraz eliminację toksyn i produktów przemiany materii.
Aloes zwyczajny
Sok z aloesu może być stosowany w leczeniu wielu schorzeń, w tym poprawy trawienia , wspomagania detoksykacji organizmu i leczenia chorób skóry. Prawidłowo stosowany może być ważnym, naturalnym suplementem diety wspomagającym zdrowy styl życia. Sok z aloesu ma właściwości przeciwzapalne , co oznacza, że może być pomocny w leczeniu wielu chorób i łagodzić objawy spowodowane nadmiernym stanem zapalnym w organizmie.
Wiele objawów jest wywoływanych lub nasilanych przez stany zapalne, w tym zapalenie stawów, a nawet raka. Jeśli chcesz kontrolować stany zapalne, aloes może Ci pomóc. Występuje w różnych odmianach, a każdy producent produkuje go w nieco innej formie. Wybieraj organiczne marki soku z aloesu w formie koncentratu (lub uprawiaj go samodzielnie w domu).
