Zrozumienie miażdżycy
Kiedy tętnice zostają zablokowane i stwardniałe przez lepkie blaszki miażdżycowe, stan ten nazywa się miażdżycą. Jest to główna przyczyna zawałów serca i udarów mózgu, które mogą być śmiertelne. Zrozumienie pochodzenia tych blaszek i naturalnych sposobów na odwrócenie blokady i sztywności tętnic jest kluczowe.
Tworzenie się płytki nazębnej: przyczyny i skutki
Blaszka miażdżycowa tworzy się w tętnicach po uszkodzeniu ich wewnętrznej wyściółki, wywołując stan zapalny. Gdy ściana tętnicy jest wystarczająco uszkodzona, może się rozerwać i spowodować krwawienie, które może być śmiertelne. Organizm reaguje, tworząc blaszkę miażdżycową niczym „bandaż”, aby zapobiec krwawieniu w miejscach osłabienia ściany. Ten stan zapalny przyciąga utleniony cholesterol i wapń, tworząc złogi blaszki miażdżycowej. Lepka, elastyczna blaszka miażdżycowa ma charakter tymczasowy, podczas gdy organizm naprawia ścianę tętnicy. Jednak w przypadku powtarzających się urazów stan zapalny nasila się, prowadząc do grubszego nagromadzenia blaszki miażdżycowej. Dzieje się tak głównie w tętnicach o wysokim przepływie krwi, ponieważ blaszka miażdżycowa rzadko występuje w żyłach o niskim przepływie krwi. Wraz z wiekiem wewnętrzna wyściółka tętnic ulega uszkodzeniu i bliznowaceniu, co powoduje ich sztywnienie. Zjawisko to nazywa się „stwardnieniem tętnic”. Złogi blaszki miażdżycowej mogą również wapnieć, sprawiając, że tętnica staje się sztywna jak kość. To zablokowanie przepływu krwi może prowadzić do zawałów serca, jeśli blokada znajduje się w sercu, lub udarów, jeśli znajduje się w mózgu.
Rola witaminy C w naprawie tętnic
Aby naprawić uszkodzoną ścianę tętnicy, organizm wytwarza nowe włókna kolagenowe. Kolagen jest białkiem występującym w organizmie w dużych ilościach, wzmacniającym tkanki łączne, w tym ściany tętnic. Witamina C jest niezbędna do syntezy kolagenu, a także ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne, wspomaganie układu odpornościowego oraz zdolność wiązania i eliminacji toksycznych metali ciężkich. Zaleca się przyjmowanie od 6 do 12 gramów witaminy C dziennie, w małych dawkach, aby uniknąć problemów żołądkowych. Wybór liposomalnej witaminy C lub witaminy C pochodzącej z całych owoców (takiej jak proszek camu camu) może poprawić wchłanianie i skuteczność. Źródłami witaminy C w diecie są papryka, owoce cytrusowe i warzywa krzyżowe.
