Prostata to niewielki gruczoł wielkości orzecha włoskiego, położony nad pęcherzem moczowym u mężczyzn. Niestety, przerost prostaty to częsta przypadłość dotykająca mężczyzn po 50. roku życia, znana również jako łagodny przerost gruczołu krokowego (BPH).
Powiększona lub przerośnięta prostata wywiera nacisk na cewkę moczową (przewody moczowe) i pęcherz, powodując takie objawy, jak częste oddawanie moczu, ciągła potrzeba oddawania moczu, kapanie moczu po oddaniu moczu itp.
Przyjrzyjmy się teraz 10 najlepszym produktom spożywczym, które mogą pomóc w naturalny sposób zredukować przerost prostaty. Są to m.in. pestki dyni, kiełki brokułów, orzechy makadamia, oliwa z oliwek extra virgin, surowy olej kokosowy, ostrygi i owoce morza, kiszona kapusta, dziki łosoś, zielona herbata i wiele innych.
Składniki odżywcze naturalnie obecne w tych produktach spożywczych pomagają blokować hormony anaboliczne, które powodują rozrost prostaty, co z kolei sprzyja wyleczeniu prostaty i przywróceniu jej normalnego rozmiaru.
1. Pestki dyni
Bogate w cynk i fitosterole, pestki dyni mogą korzystnie wpływać na zdrowie prostaty. Spożywanie niewielkiej garści organicznych pestek dyni co najmniej trzy razy w tygodniu może pomóc. Nasiona te zawierają składniki odżywcze, które zapobiegają przekształcaniu się testosteronu w estrogen lub DHT – hormony, które mogą powodować problemy z prostatą poprzez hamowanie niektórych enzymów. Ponadto zmniejszają stan zapalny prostaty, łagodząc w ten sposób problemy z oddawaniem moczu
