.
Wypij 1,5 szklanki soku grejpfrutowego do śniadania. Jeśli nie lubisz smaku soku grejpfrutowego, rozcieńcz go butelką wody źródlanej lub zastąp go sokiem ananasowym. Soki te zawierają naturalne przeciwutleniacze, które wspomagają zdrowie układu oddechowego.
Wypij od 1 do 1,5 szklanki czystego soku z marchwi między śniadaniem a obiadem. Sok z marchwi pomoże zalkalizować krew podczas 3-dniowego detoksu. Dzięki zawartości beta-karotenu, który organizm przekształca w witaminę A, sok z marchwi wspomaga zdrowie i czystość układu oddechowego.
Wypij 1,5 szklanki soku potasowego do obiadu. Potas to silny składnik, który działa jak oczyszczający tonik po spożyciu w postaci płynnej. Przygotowanie soku potasowego polega na wyciśnięciu soku z marchwi, selera, szpinaku, pietruszki i wodorostów. Jeśli nie masz sokowirówki, po prostu zmiksuj 50 ml soku z noni z 1 szklanką wody źródlanej. Sok z noni można kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością. Na rynku dostępnych jest wiele marek noni. Ważne jest, aby kupować czysty sok z noni.
Przygotuj i wypij filiżankę ziołowej herbaty oczyszczającej nos na godzinę przed kolacją. Herbata oczyszczająca nos jest bogata w owoce dzikiej róży, imbir i miętę pieprzową. Zioła te pomagają złagodzić zatkany nos, zaleganie śluzu i przekrwienie. Herbata jest łatwo dostępna w większości supermarketów i sklepów ze zdrową żywnością.
Wypij 340 ml czystego soku żurawinowego przed snem. Sok żurawinowy pomaga zwalczać bakterie w płucach, które mogą powodować infekcje. Żurawina jest bardzo silnym przeciwutleniaczem i wspomaga zdrowie krwi i moczu
