Objaw numer osiem: mocz z krwią lub pianą
Obecność krwi w moczu (krwiomocz) może sygnalizować infekcje nerek, guzy lub kamienie nerkowe. Spieniający się mocz może wskazywać na nadmiar białka, zwłaszcza albuminy.
Objaw numer dziewięć: problemy z oddawaniem moczu
Częste oddawanie moczu, zwłaszcza gdy towarzyszy mu ból lub pieczenie, może być oznaką problemów z nerkami. Podobnie, znaczne zmniejszenie ilości wydalanego moczu może również wskazywać na problemy z nerkami.
Znak numer dziesięć: trudności z zasypianiem
Problemy ze snem mogą być powiązane ze zdrowiem nerek. Gdy nerki nie są w stanie skutecznie filtrować toksyn z krwi, może to wpływać na jakość snu, powodując bezsenność lub trudności w uzyskaniu spokojnego snu. W tym kontekście problemem jest również bezdech senny.
Metody zapobiegawcze w celu zachowania zdrowia nerek
Utrzymuj odpowiednie nawodnienie
Zaleca się picie od czterech do sześciu szklanek wody dziennie, aby pomóc nerkom skutecznie filtrować toksyny. Ważne jest jednak, aby nie przesadzać, ponieważ nadmierne nawodnienie może nie przynieść żadnych dodatkowych korzyści.
