Nie musisz całkowicie zmieniać swoich nawyków żywieniowych. Oto kilka prostych pomysłów:
Żuć tak, jak jest: Rano przeżuć dwa goździki szklanką ciepłej wody.
Jako napar: Gotuj 2 lub 3 goździki w filiżance gorącej wody przez 10 minut, aby uzyskać pikantny i pocieszający napój.
W swoich przepisach: dodawaj mielone ziemniaki do zup, gulaszu, a nawet domowego koktajlu.
Słowo ostrzeżenia: nie ma potrzeby go nadużywać. Zacznij od maksymalnie jednego lub dwóch goździków dziennie, ponieważ w nadmiarze mogą podrażniać żołądek.
Dlaczego po 40 roku życia jest jeszcze bardziej istotne
Od czterdziestki metabolizm zwalnia, kości stają się mniej gęste, a skóra wymaga większej pielęgnacji. Wprowadzenie goździków do swojej rutyny jest trochę jak dawanie organizmowi naturalnego wsparcia w obliczu tych zmian.
Energia, równowaga, blask: ta odrobina przyprawy ma wszystko, co sprawia, że przemiana jest łagodna.
Przyjmowanie dwóch goździków dziennie oznacza wybór prostego, naturalnego i skutecznego rytuału, aby poczuć się dobrze w swoim ciele i skórze!
Uwaga:
Chociaż goździki są korzystne, należy je spożywać z umiarem. W nadmiarze mogą podrażniać żołądek, powodować nudności lub wchodzić w interakcje z niektórymi lekami (zwłaszcza antykoagulantami). Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub jesteś w trakcie leczenia, poproś lekarza o poradę, zanim staniesz się nawykiem.
