Pyszne posiłki

Palenie jest szkodliwe dla zdrowia. Wszyscy zdajemy sobie z tego sprawę, ale dla niektórych zerwanie z tym nałogiem jest bardzo trudne. Nikotyna powoduje gwałtowny wzrost ciśnienia krwi i poważne uszkodzenie płuc. Co więcej, nawet jeśli rzucisz palenie, skutki nikotyny będą się utrzymywać latami. Zdrowa żywność i zmiana stylu życia mogą pomóc Ci wyeliminować nikotynę z … Read more

Goździki to coś więcej niż tylko przyprawa kulinarna. Są pełne licznych korzyści zdrowotnych, które są cenione od wieków. Dzisiaj przyjrzymy się zaletom picia wody goździkowej, zwłaszcza przed snem. Poprawione trawienie Goździki znane są ze swoich właściwości wspomagających trawienie. Badanie opublikowane w czasopiśmie „Journal of Medicinal Food” (2011) wykazało, że goździki wykazują działanie przeciwdrobnoustrojowe wobec różnych szczepów szkodliwych … Read more

Chociaż wielu palaczy twierdzi, że papierosy pomagają im czuć się spokojniej, mniej zestresowani i bardziej skoncentrowani, powszechnie wiadomo, że palenie jest wysoce szkodliwe dla zdrowia i silnie uzależniające. Pomimo znanych zagrożeń, w tym zwiększonego ryzyka poważnych chorób, takich jak rak, palenie pozostaje jednym z najpowszechniejszych złych nawyków na świecie. Unikanie dalszych problemów zdrowotnych poprzez dalsze … Read more

Zdrowie jelit jest obecnie uznawane za fundamentalny filar ogólnego dobrostanu. Dr Hiromi Shinya, znany gastroenterolog, jest pionierem tego podejścia. Twierdzi on, że jelita odgrywają kluczową rolę w zapobieganiu wielu chorobom, a zbilansowana dieta może zapobiec nawet 99% powszechnych schorzeń. Jego badania ujawniają, że nasz „drugi mózg” może nie tylko chronić nasze ciało, ale także sprzyjać … Read more

Z biegiem lat upowszechniło się przekonanie, że rak ma podłoże genetyczne lub jest po prostu kwestią przypadku. Obiecujący postęp w badaniach nad rakiem sugeruje jednak, że mamy znacznie większą kontrolę nad ryzykiem, niż wcześniej sądzono. Błędne przekonania na temat pochodzenia raka Dr Thomas Seyfried, badacz i naukowiec zajmujący się rakiem, przedstawia inną perspektywę na temat … Read more

Tymianek cieszy się popularnością od wieków i jest powszechnie stosowany w leczeniu różnych schorzeń, od grypy po ataki padaczkowe. W średniowieczu tymianek i lawenda były mieszane w równych proporcjach i posypywane tą mieszanką posadzki kościołów, aby pozbyć się niepożądanych zapachów. Używano go również do gojenia ran i zapobiegania infekcjom, a roztarty tymianek przykładano do bolących … Read more

Daktyle to owoc bogaty w składniki odżywcze i mający liczne korzyści zdrowotne. Co by się stało, gdybyś jadł dwa daktyle dziennie przez miesiąc? Byłbyś zaskoczony niesamowitymi rezultatami: Twój układ trawienny funkcjonowałby lepiej, poziom energii wzrósłby, a ogólny stan zdrowia uległby poprawie. Poprawione trawienie Jeśli chodzi o zdrowie układu pokarmowego, daktyle to jedno z najlepszych naturalnych … Read more

Często zaskakujące jest, jak bardzo nasze stopy mogą odzwierciedlać nasz ogólny stan zdrowia, a zwłaszcza stan wątroby. Umiejętność rozpoznawania wczesnych objawów problemów z wątrobą u stóp może pomóc wykryć problemy, zanim staną się poważne. Oto kilka wskazówek, na które warto zwrócić uwagę, aby ustalić, czy Twoja wątroba ma problemy. Czerwone i brązowe plamy Możesz zauważyć … Read more

Wyobraź sobie, że prosty napój pity każdego ranka przez zaledwie 10 dni może pomóc Ci spłaszczyć brzuch i zmniejszyć wzdęcia. To naturalne podejście opiera się na połączeniu trzech prostych składników, które harmonijnie współdziałają z naturalnymi procesami organizmu, wspierając zdrowe trawienie i zmniejszając stany zapalne. Trzy cudowne składniki Ciepła woda: podstawa wszystkiego Pierwszy składnik może zaskoczyć … Read more

Produkcja żywności i jej wpływ na zdrowie Współczesny przemysł spożywczy stawia na masową produkcję, często kosztem jakości i bezpieczeństwa żywności. Produkty te są często nasycone pestycydami i chemikaliami, ukrytymi w atrakcyjnych opakowaniach, aby zachęcić konsumentów do zakupu bez zastanowienia się nad ryzykiem dla zdrowia. Długotrwałe spożywanie toksycznych substancji prowadzi ostatecznie do poważnych chorób. W tym … Read more