Leczenie neuropatii obwodowej [Ból nerwów w nogach i stopach: domowe sposoby]

.

Znaczenie wkładek ortopedycznych i odpowiedniego obuwia

Wybór odpowiedniego obuwia ma kluczowe znaczenie w leczeniu neuropatii obwodowej. Źle dopasowane lub niewystarczająco podtrzymujące buty mogą wywierać nadmierny nacisk na nerwy w stopach, nasilając ból. Zaleca się wybór obuwia z dobrym podparciem łuku stopy, co pomaga zapobiegać płaskostopiu i zapobiega rozciąganiu lub uciskaniu nerwów.

Wkładki ortopedyczne, czyli ortezy, są również bardzo skuteczne w podtrzymywaniu łuku stopy i zmniejszaniu nacisku na nerwy w stopach. Zaleca się noszenie wkładek ortopedycznych nie tylko na zewnątrz, ale także w domu, wybierając kapcie lub sandały z dobrym podparciem. Pomaga to utrzymać stabilność stopy przez cały dzień, zmniejszając tym samym ból w nocy.

Styl życia i zarządzanie objawami

Leczenie neuropatii obwodowej obejmuje również zmianę stylu życia. Zaleca się ograniczenie spożycia alkoholu i rzucenie palenia, ponieważ oba te czynniki pogarszają uszkodzenie nerwów. Nadmierne spożycie alkoholu może uszkodzić nerwy i nasilić ból w nocy. Ponadto palenie zmniejsza przepływ krwi, co może zaostrzyć neuropatię.

Kolejnym ważnym czynnikiem jest leczenie chorób współistniejących. Cukrzyca, na przykład, jest główną przyczyną neuropatii obwodowej. Kontrola poziomu cukru we krwi jest niezbędna, aby zapobiec uszkodzeniu nerwów. Zdecydowanie zaleca się również utratę wagi, ponieważ nadwaga może wywierać dodatkowy nacisk na nerwy w nogach i stopach, nasilając tym samym ból.

Kremy, olejki i roztwory do stosowania miejscowego

Kremy takie jak Biofreeze mogą być stosowane w celu tymczasowego złagodzenia bólu nerwów. Tego typu produkty wywołują uczucie zimna lub ciepła, które „zwiera” ból nerwów poprzez zakłócanie sygnałów wysyłanych do mózgu. Jest to jednak tylko rozwiązanie tymczasowe i należy rozważyć inne, trwalsze metody leczenia, aby złagodzić objawy w dłuższej perspektywie.

Olejki eteryczne i kremy nawilżające mogą również łagodzić objawy neuropatii. Olejki takie jak aloesowy czy lawendowy mają właściwości kojące, które pomagają zmniejszyć ból i stan zapalny. Regularne nawilżanie skóry bogatymi kremami, takimi jak Aquaphor lub Gold Bond, może również poprawić zdrowie stóp i zapobiec nasileniu się objawów.

Interwencje medyczne i badania diagnostyczne

W niektórych przypadkach interwencja medyczna może być konieczna w celu złagodzenia neuropatii obwodowej. Na przykład, zastrzyki do nerwów mogą być stosowane w celu zablokowania bólu w określonych obszarach stopy lub nogi. Zastrzyki te pozwalają również lekarzom ustalić, czy ból jest rzeczywiście związany z uszkodzeniem nerwów, czy też pochodzi z układu mięśniowo-szkieletowego.

W celu postawienia trafnej diagnozy konieczna jest konsultacja z podologiem lub neurologiem. Specjaliści ci mogą wykonać badania, takie jak biopsje skóry lub badania przewodnictwa nerwowego, aby ocenić stan nerwów i ustalić najlepszy plan leczenia. W wielu przypadkach pacjenci uważają, że cierpią na uszkodzenie nerwów, podczas gdy w rzeczywistości ból jest spowodowany innymi czynnikami mechanicznymi.

Znaczenie zdrowych nawyków

Zdrowy styl życia jest niezbędny, aby zapobiec nasileniu się objawów neuropatii. Wystarczająca ilość snu (co najmniej 7-9 godzin na dobę) pozwala na lepsze funkcjonowanie nerwów. Sen przyczynia się również do lepszej równowagi chemicznej zakończeń nerwowych, zmniejszając tym samym ból.

Wreszcie, ważne jest, aby pozostać aktywnym i regularnie ćwiczyć, aby wzmocnić mięśnie nóg i poprawić krążenie krwi. Silniejsze mięśnie wymagają mniejszego wysiłku, co zmniejsza ryzyko kontuzji i obrzęków, które przyczyniają się do bólu nerwów.

Łącząc te domowe sposoby leczenia, można skutecznie łagodzić objawy neuropatii obwodowej i znacząco poprawić jakość życia.

Aby dowiedzieć się więcej o zalecanych produktach i odpowiednich suplementach:

Źródło:  Michigan Foot Doctors