.
Najlepszym sposobem na uniknięcie większości chemikaliów, GMO, sztucznych słodzików, syropu glukozowo-fruktozowego oraz nadmiaru cukru i niskiej jakości soli jest wyeliminowanie śmieciowego jedzenia, żywności przetworzonej i napojów gazowanych. Ogranicz spożycie mięsa oraz unikaj nabiału i glutenu, aby zmniejszyć nadmiar śluzu. Dodanie imbiru, cebuli, czosnku i pieprzu cayenne również może pomóc w usunięciu nadmiaru śluzu.
Więcej ruchu na świeżym powietrzu, z dala od ruchu ulicznego, jeśli to możliwe. Ćwiczenia oddechowe, takie jak to, mogą pomóc wzmocnić tkankę płucną. Joga oferuje kilka korzyści, ale są też inne.
2) Wyeliminuj z domu toksyczne produkty zawarte w detergentach, środkach czyszczących, wybielaczach i chemicznie pachnących odświeżaczach powietrza.
W sklepach z naturalnymi produktami dostępnych jest wiele zapachów do domu bez chemikaliów, a także można je przygotować samodzielnie z olejków eterycznych. To samo dotyczy kosmetyków i produktów do pielęgnacji ciała. Kupuj tylko produkty bez aluminium i parabenów, ale jeszcze lepiej jest zrobić je samemu.
Jeśli masz ogród, nie używaj komercyjnych pestycydów, ponieważ są toksyczne: wydzielają żrące gazy lub opary, które podrażniają płuca. Istnieją alternatywne środki, które nie są toksyczne dla ludzi i zwierząt.
3) Popraw jakość powietrza w pomieszczeniach , które może być nawet gorsze niż na zewnątrz. Spróbuj zastąpić dywany innymi wykładzinami podłogowymi lub przynajmniej regularnie odkurzaj i czyść parą. Uważaj na meble i odzież z powłoką ognioodporną. Środki zmniejszające palność emitują rakotwórcze gazy. Formaldehyd znajduje się również w farbach i wielu materiałach gospodarstwa domowego. Warto również zauważyć, że ustawa sprzed kilku lat zezwala na zawartość około 2% odpadów jądrowych w materiałach budowlanych.
Możesz rozważyć zakup oczyszczaczy powietrza. Alternatywnie, możesz po prostu umieścić kilka pięknych roślin doniczkowych, które ożywią Twój dom, jednocześnie usuwając toksyny. Oto lista roślin oczyszczających powietrze w naszych domach.
4) Istnieje wiele roślin leczniczych na problemy z płucami. Musisz określić, który rodzaj rośliny najlepiej sprawdzi się w Twoim przypadku
