.
Dlaczego przestać pić Coca-Colę?
Pomyśl o tym. Po wysiłku możesz mieć ochotę na Coca-Colę lub zimne piwo, ale zdasz sobie sprawę, że nie daje to takiej samej intensywnej przyjemności jak woda. Woda to największa przyjemność, gdy jesteś naprawdę spragniony, tak samo jak wtedy, gdy jesteś głodny – na przykład podczas długiej wędrówki po górach – nie ma nic lepszego niż kiełbasa, której nie tkniesz po powrocie do domu i codziennych zajęć. Ale nie chodzi tylko o przyjemność. Picie wody zmniejszy spożycie wszystkich szkodliwych substancji zawartych w napojach gazowanych, zaczynając od:
- kwas fosforowy, który zaburza metabolizm wapnia i powoduje osteoporozę oraz rozmiękanie zębów i kości;
- cukier – czynnik powodujący cukrzycę, choroby układu krążenia, przewlekłe stany zapalne, chorobę zwyrodnieniową stawów, raka;
- Aspartam: istnieje ponad 92 skutków ubocznych związanych ze spożyciem aspartamu, w tym guzy mózgu, epilepsja, kruchość emocjonalna, cukrzyca;
- Kofeina, która powoduje drżenie, bezsenność, bóle głowy, nadciśnienie, demineralizację i utratę witamin.
Nie wspominając o tym, że kwasowość Coca-Coli jest katastrofalna dla zębów. Czy zauważyłeś kiedyś, jak szorstkie są Twoje zęby po wypiciu Coca-Coli? Jest bardziej kwaśna niż sok z cytryny i można jej używać do czyszczenia metalowych monet (wystarczy zostawić brudną 50-centówkę w szklance Coca-Coli na pół godziny). Twoje szkliwo staje się porowate, żółtawe i szarawe, gdy często pijesz Coca-Colę, a to jest tego konsekwencją. Na koniec nie trzeba wspominać o wpływie na otyłość: szczególnie u dzieci, spożycie napojów gazowanych zwiększa ryzyko o 60%. Nie ma powodu, aby dawać dzieciom napoje gazowane, chyba że chcesz…
- zwiększają ryzyko zachorowania na cukrzycę;
- zwiększają ryzyko zachorowania na raka;
- aby wywołać u nich uzależnienie od cukru.
Oto świetny sposób na oszczędzanie pieniędzy w tych trudnych czasach: przestań sięgać po słodkie napoje. I naucz się na nowo pić wodę: zacznij dzień od dużej szklanki wody, nawet przed śniadaniem. Zrobisz swoim nerkom ogromną przysługę, bo ciężko pracują, oczyszczając krew przez cały dzień. Będą zdrowsze, czystsze, a Ty poczujesz się lepiej.
Na Twoje zdrowie!
Jean-Marc Dupuis
Źródła:
[1] Napoje Sugar Stacks , http://www.sugarstacks.com/beverages.htm
[2] Co dzieje się z Twoim ciałem w ciągu godziny od wypicia coli , https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/01/19/what-happens-to-your-body-within-an-hour-of-drinking-a-coke.aspx
[3] Coca-Cola: niebezpieczny i rakotwórczy napój , https://www.dangersalimentaires.com/2011/04/coca-cola-une-boisson-dangereuse-et-cancerigene/
[4] Intensywna słodycz przewyższa nagrodę za kokainę , https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0000698
Mój mąż nie chce zostawić coli. Co mam zrobić? Proszę, pomóżcie mi!
Zdecydowanie można zastąpić colę pysznymi koktajlami owocowymi; przepisów jest niezliczona ilość. Możesz dodać surowe kakao, karob, lucumę, mesquite, proszek z baobabu i inne superfoods! W ten sposób napój, który niszczy zdrowie, zmienia się w taki, który je poprawia! Szczerze mówiąc, dobry koktajl z daktyli smakuje lepiej niż te chemicznie wzbogacane napoje gazowane…
Dziękuję za ten bardzo pouczający artykuł. Chociaż nie piję coli regularnie, zdarza mi się ją pić od czasu do czasu. Myślę o całkowitym jej odstawieniu, tak jak drastycznie ograniczyłem spożycie kawy do mniej więcej raz na dwa tygodnie… Wychowałem się na wodzie i zawsze miałem, i nadal mam, to uczucie czystego orzeźwienia, kiedy ją piję. Uwielbiam wodę; picie jej to prawdziwa przyjemność!
Od prawie kilku miesięcy nie piję napojów gazowanych i teraz czuję się mniej uzależniony od cukru.
Jako zapalony sportowiec szybko zdałem sobie sprawę, że woda to najlepsze rozwiązanie.
Dziękuję Jean-Marcowi Dupuis za dalsze wsparcie w walce z kiepskimi napojami gazowanymi.
Tak, to nie nowość, ale po prostu MUSISZ to w PRAKTYCE zastosować i pić mniej cukru, bo nie myśl, że to tylko Coca-Cola, ale jest tak samo, jeśli nie gorzej, z innymi słodkimi napojami gazowanymi tej samej marki i konkurencji. W pewnym momencie wydawało mi się, że w „herbatach mrożonych”, żeby uniknąć wymieniania nazw, jest WIĘCEJ cukru niż w Coca-Coli… ech… Więc dziękuję za ten artykuł, bo rzeczywiście bez tego typu artykułów nie obciążamy sobie mózgu, ale przede wszystkim nie działamy.
Staram się pić jak najmniej cukru; piję wystarczająco rano, żeby starczyło na cały dzień. Ale to nie jest łatwe; czasami masz drinka, ach, który dobrze smakuje, a tak naprawdę to, co właśnie wypiłeś, to puszka… Coca-Coli.
Woda gazowana, u mnie, pobudza apetyt, więc z niej korzystam, nawet jeśli poziom dwutlenku węgla nie jest idealny.
A pomyśleć, że są ludzie, którzy wszystko, co przeczytają w internecie, przyjmują za dobrą monetę…
Większość z tego, co tu napisano, to prawda. Coca-Cola to trucizna. Jednak jedna puszka tygodniowo nie wyrządzi poważnej szkody.